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ホットヨガLAVAに行こうと思っています。

こんにちは、よし子です。

いよいよ冷えてきましたね~~。(*_*) 冷え対策で最近おもしろいことに気づいたので一応書いておこうと思います。私がたまたまそうなのかもしれないですし、皆さんに効くかはわからないのですが。

ジョギングなんですけど、スピードに気をつけると体の温度の上がりぐらいが違うきがするのですよ。

先日いつもよりペースを落としてゆったりした気持ちで走ったら、いつもより体の芯が温まって、指先までポカポカ感がありました。精神状態も血流に影響しそうですので、ピンと来た方はやってみるとよいですよ。

それから、ホットヨガについても、どこに行こうか大分案が絞られてきました。というのも、ホットヨガ おすすめ で検索して調べて出てきたサイトが参考になったんです。

このサイトはホットヨガについて詳しく説明してくれているので是非見てみるとよいのですが、全国のホットヨガスタジオの一覧まで掲載してくれています。これをみれば、自分が通いやすいホットヨガスタジオが発見できるますよ。

私もこの一覧にあったホットヨガLAVAにいくことにほぼ決めました!

LAVAでは、集中力を高めて高揚感上げるために、一部のスタジオで光と音の導入をしているんだそうです。一種の瞑想状態を目指しているのですね。これが決め手です。ほわーっとした感覚で、瞑想の中で血流をあげて浄化するようなイメージだと思います。

やっぱりリラックス状態って良いのだと思います。